「夏の健康気功体験教室」（6月24日）

イベント名	夏の健康気功体験教室
日　　　時	令和４年6月24日(金) 午前の部　10：00～11：30　／　午後の部　13：00～14：30
場　　　所	丹波の森公苑　多目的ルーム
主　催　者	丹波の森　健康気功の会 講師：西野雅子 （上海での国際大会出場を得て、上海市練功十八法協会の指導員資格習得。丹波OB大学のオープン学習で講師も努めています） 講師補助：福田秀樹 （丹波の森公苑に勤務していた太極拳・気功の愛好家です）
内　　　容	午前の部は「練功十八法」という日本のラジオ体操的なもので、ストレッチ運動や体重を移動させ体を動かしたり、腰を回転したり筋肉や関節を意識した動きなど、ゆったりとした音楽に合わせて体を動かしました。 午後の部は体内の気を巡らせ、気を取り入れる健康法の一つを体験しました。 講師からは、ちょっとした意識で気が巡るので、手を出すのも伝わらすように出すなど意識しながら体を動かすようにとアドバイスがありました。 午前、午後で27名が参加し、運動不足解消で心身のリラックス効果も感じられた時間となりました。

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